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21/3/11

Programa de Trabajo de Retiro en Yautepec, Morelos

 

Retiro de meditación y enseñanzas:

Cambia tus emociones y transforma tu vida

 

ABRIL de 2011

 

Inicia viernes 8 de abril a las 18:00 hrs y termina el lunes 11 a las 9:00 hrs.

(Nota importante: las personas que no se puedan quedar hasta el lunes por la mañana, pueden regresar a la ciudad de México el domingo a las 9 de la noche)

 

Budismo Kalamas: conoce tu mente, abre tu corazón

Lugar: Centro de Retiro Chintámani, Yautepec (Cuernavaca)

Impartido por Kalama Sadak (García Montaño)

 

Cooperación: 2,500.00 pesos. Incluye todas las comidas vegetarianas, habitación compartida, meditaciones, enseñanzas y los  accesorios para todas las actividades de las enseñanzas.

 

                                      
Objetivo: La propuesta concreta y específica que plantea el budismo para manejar, disminuir y superar el sufrimiento mental es la compasión y la sabiduría. El cultivo de una actitud genérica que desea que todos los seres sensibles dejen de sufrir es el objetivo de este retiro de meditación y enseñanzas. ¿Es posible aprender a ser compasivo y amoroso con uno mismo y con los demás de manera hábil e inteligente? ¿Se aprenden esos sentimientos? La respuesta del budismo es si. La compasión es el antídoto más poderoso contra el sufrimiento porque nos hace estar unidos, fusionados, con todos los seres sintientes, ya que la pesadumbre es causada básicamente por la creencia de que estamos separados de los demás.

 

VIERNES: 8 de abril.

 

18:00 Presentación del retiro

20:00 Cena

21:00 a 22:00 Meditación llegando a casa

 

SÁBADO 9 de abril

 

6:30 a 7:00 Ejercicio Yoga

7:00 a 8:30 Meditación de Atención Plena

            9:00 Desayuno

10:00 a 12:00 Clase 1: Compasión y sabiduría

12:00 a 12:30 Descanso

12:30 a 14:30 Meditación en los apegos y aversiones: dejando ir

            14:30 Comida

17:00 a 19:00. Clase 2: La explicación budista del porqué sufrimos

19:00 a 20:00 Meditación en emociones negativas

20:30 Cena

21:00 a 22:30 Ceremonia de del Metta Sutra y cultivo de la compasión.

 

 

DOMINGO 10 de abril

 

6:30 a 7:00 Ejercicio o Yoga

7:00 a 8:30 Meditación para cultivar compasión: los Cuatro Paramitas

            9:00 Desayuno

10:00 a 12:00 Clase 3: Mente pacificada, corazón abierto

12:00 a 12:30  Descanso

12:30 a 14:30 Meditación en los apegos y aversiones: dejando ir

            14:30 Comida

17:00 a 19:00 Clase 4: Sufrimiento, compasión y sabiduría

19:00 a 20:00 Meditación de Atención Plena

20:30 Cena

21:00 a 22:00 Ceremonia para el cultivo  de las 4 Perfecciones y el Perdón.

 

LUNES 11 de abril

 

6:30 a 7:30 Meditación en silencio.

7:30 a 8:00 Reflexiones finales

            8:00 Desayuno

            9:00 Salida a la ciudad de México.     

 

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